老是心力交瘁容易失眠

问题描述:

最近压力太大了 心力交瘁是怎么回事

2019-09-27

失眠

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赵振海

赵振海

副主任医师 教授

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病情分析:

说明你精神压力较大。一来你可以多跟好朋友交流,把心里想说的话说出来,不吐不快,说出来就会好受一点。二者你可以参加一些你喜欢的体育运动,比如打球等等,出一身汗,再洗个热水澡就会舒服很多。

2019-09-27 17:05:03

其他回复

陶明

陶明

主任医师 教授

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病情分析:

这个时候平时休息时可以听听音乐,这样也可以排解压力。当然了,还有很多减压的方法,但是,最关键还是要有积极的态度,相信自己一定行,保持好心情。

2019-09-27 17:05:03

刘伟

刘伟

主治医师 讲师

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病情分析:

此时你应该调整心情换个学习方法,实在不行可以去附近的公园放松一下心情。多和朋友勾通找到一个解决的方法,也可以听听歌跳跳舞,把一切烦闹都抛到脑后,让心情好好的放个假,缓解压力。

2019-09-27 17:05:03

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