精神压力大怎么回事呢

问题描述:

工作压力特别大 导致神经一直处于紧绷的状态

2019-09-23

最佳答案

医生回复仅供参考,建议及时就医

王济良

王济良

副主任医师 副教授

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病情分析:

你好,建议你先要调整好睡眠状态,因为你目前睡眠不好的话,反倒会导致你精神压力大,多听听音乐,让优美的乐曲来缓解精神的疲惫,喝温热的白开水是一种很好的习惯,可以使身体放松。

2019-09-23 17:47:49

其他回复

陈煜森

陈煜森

主任医师 副教授

向他提问 已帮助9708人

病情分析:

你好,可能是最近你的情绪不稳定造成的,建议你请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,晚上洗个热水澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦,睡前洗澡要养成习惯。

2019-09-23 17:47:46

郭彦莉

郭彦莉

副主任医师

向他提问 已帮助6870人

病情分析:

你好, 你的这种情况考虑是最近你的情绪不稳定造成的,建议你可以听一些柔和、单调的音乐可能有一定的效果。晚上喝一杯温热的牛奶,牛奶中的钙是一种镇静物质,饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,

2019-09-23 17:47:45

许勇峰

许勇峰

主治医师

向他提问 已帮助6638人

病情分析:

可能是情绪不稳定造成的,建议你临睡前60—75分钟洗个热水澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。平时不要胡思乱想,多想一些开心的事情,不要工作时间太长。

2019-09-23 17:47:43